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2023年8月25日，是第七個(gè)全國殘疾預(yù)防日，為增強(qiáng)全社會(huì)殘疾預(yù)防意識(shí)和預(yù)防能力，促進(jìn)和提高廣大市民的健康素質(zhì)，我們特別開設(shè)了殘疾預(yù)防科普專欄，以期為提高廣大市民的預(yù)防殘疾知識(shí)和技能發(fā)揮積極推動(dòng)作用。

調(diào)查顯示，腦卒中已成為我國一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因，腦卒中具有發(fā)病率高、死亡率高和致殘率高的特點(diǎn)。由于該病起病急、救治時(shí)間窗窄，且治療要求高等問題導(dǎo)致眾多患者無法得到有效救治。因此，加強(qiáng)該病的預(yù)防顯得尤為重要。

腦卒中（俗稱“中風(fēng)”）是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性腦卒中（即腦梗死）和出血性腦卒中（即腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等）兩大類。腦卒中是我國人民群眾生命健康的“頭號(hào)殺手”，可導(dǎo)致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等癥狀，具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn)。

（一）腦卒中危險(xiǎn)因素

腦卒中的危險(xiǎn)因素分為不可干預(yù)性和可干預(yù)性兩類。不可干預(yù)性危險(xiǎn)因素包括年齡、種族、遺傳因素等，可干預(yù)性危險(xiǎn)因素是腦卒中一級(jí)預(yù)防的主要內(nèi)容，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運(yùn)動(dòng)缺乏、心理因素等。腦卒中可防可治，一級(jí)預(yù)防是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。

（二）如何快速識(shí)別腦卒中

“中風(fēng)120”是一種適用于國內(nèi)的迅速識(shí)別腦卒中和即刻行動(dòng)的策略：

“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”；

“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”；

“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。

如果通過這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話120。

（三）腦卒中的救治效果具有極強(qiáng)的時(shí)間依賴性

急性缺血性腦卒中約占腦卒中的70%，其治療時(shí)間窗窄,?越早治療效果越好，在時(shí)間窗內(nèi)開展靜脈溶栓治療及血管內(nèi)治療（取栓）等方案是目前最有效的救治措施。

一旦發(fā)生腦卒中，需要立刻撥打120急救電話，盡快到最近的卒中中心和腦卒中篩查與防治基地醫(yī)院等具備卒中救治能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范救治。

（四）腦卒中的康復(fù)

腦卒中患者常遺留各種后遺癥和功能障礙，長(zhǎng)時(shí)間臥床也會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮變形等問題，導(dǎo)致患者生活不能自理。腦卒中患者的康復(fù)治療一定要盡早進(jìn)行并貫穿疾病恢復(fù)的全過程。包括急性期在病房的早期康復(fù)治療，穩(wěn)定期在康復(fù)中心的康復(fù)治療及出院后在社區(qū)或家中的繼續(xù)康復(fù)治療。通過康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)專業(yè)、科學(xué)、系統(tǒng)的康復(fù)治療，可大程度的幫助腦卒中患者恢復(fù)相關(guān)肢體功能和認(rèn)知能力，回歸生活，回歸社會(huì)。

三、腦卒中預(yù)防日常注意事項(xiàng)

生活及飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實(shí)是腦卒中的危險(xiǎn)因素。因此，腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”。

還應(yīng)重點(diǎn)注意以下4點(diǎn)：

⑴高血壓患者，應(yīng)注意控制高血壓，堅(jiān)持服用降壓藥物，不要隨意停用；

⑵高膽固醇血癥患者，應(yīng)注意控制高膽固醇飲食，堅(jiān)持服用降血脂藥物；

⑶糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖；

⑷心房纖維性顫動(dòng)或有其他心臟疾病者，應(yīng)控制心臟病等危險(xiǎn)因素。

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