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9月是“中國腦健康月”，9月16日是“中國腦健康日”，9月21日是“世界老年癡呆日”，它們的設(shè)定凸顯了社會對腦健康的日益關(guān)注。大腦是人體的核心器官之一，管理人的感覺、思維、感官、記憶，被稱為人體的“CPU”。它的健康，是不折不扣的“頭等大事”。

通常情況下，腦部疾病按病因主要分為腦外傷、腦部炎癥性疾病、腦血管病、腦部變性疾病、腦部遺傳性疾病、自身免疫性疾病和腫瘤性疾病等。據(jù)了解，在所有疾病中，腦血管病的致殘率是很高的，其中大部分都留下各種各樣的后遺癥。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛等異常癥狀，需要到醫(yī)院行心電圖、經(jīng)顱多普勒、顱腦CT、磁共振等相關(guān)檢查，明確病因后及時進(jìn)行針對性治療。

腦病日益“偏愛”年輕人

以往人們總認(rèn)為，大多數(shù)腦部疾病是老年人的專屬。隨著年輕人經(jīng)常熬夜、加班、工作壓力大、缺乏運(yùn)動、飲食不均衡等成為常態(tài)，很多腦部疾病也越來越“偏愛”年輕人。長期的焦慮、緊張、高壓力會損傷腦部海馬記憶組織。有研究發(fā)現(xiàn)，這類人群可能是老年癡呆的易發(fā)人群，同時，腦血管疾病也呈現(xiàn)年輕化趨勢。

據(jù)了解，所有腦病以及神經(jīng)系統(tǒng)引起的一些“亞健康”狀態(tài)都屬于腦健康的范疇，尤其是目前我們熟知的腦梗、腦出血、阿爾茨海默病、癲癇等病癥。通常出現(xiàn)的癥狀有頭暈、頭痛、肢體麻木、不能翻身，也會出現(xiàn)溫度覺、痛覺減退以及走路時行走困難的情況。

腦卒中——腦健康頭號殺手

腦卒中，俗稱“腦中風(fēng)”。大腦能夠運(yùn)轉(zhuǎn)主要是因?yàn)槟X細(xì)胞在發(fā)揮作用，而這些腦細(xì)胞是要靠腦血管來供應(yīng)能量。腦卒中實(shí)際上是腦血管出了問題，導(dǎo)致腦細(xì)胞能量不足，大腦的功能就會出現(xiàn)問題。腦卒中分為兩大類，一是腦梗死，一是腦出血。腦梗死是腦血管堵塞，腦出血是腦血管破裂。無論腦血管是堵塞還是破裂，都會對腦細(xì)胞造成很嚴(yán)重的損傷。高血壓、高血糖和高血脂，這三大危險因素是導(dǎo)致腦卒中的一個非常重要的原因。三高控制不好發(fā)展到最后就是心腦血管疾病。一些不良的生活習(xí)慣，包括長期抽煙、喝酒，也是造成腦卒中的一個非常重要的原因。還有一些不可控因素，比如年齡等。年齡越大，發(fā)病的幾率越高。還有遺傳因素，父母親有這方面的問題，子女出現(xiàn)問題的概率就比較大。

這幾類人群需定期進(jìn)行腦健康檢查

1.年齡40歲以上者。

2.處于“亞健康”狀態(tài)者，包括疾病的臨床前期和亞健康狀態(tài)。腦亞健康介于腦健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)。

3.有腦血管病危險因素者：包括高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、動脈粥樣硬化、短暫性腦缺血發(fā)作、代謝綜合征、長期吸煙、長期飲酒者。

4.有肢體無力或麻木者（短暫無力或麻木也包括）。

5.頭痛頭暈者、耳鳴者。

6.情緒不佳、睡眠不好者。

7.有頸椎病者。

腦病患者注意幾個日常護(hù)理

1.多吃粗糧。粗糧當(dāng)中含有復(fù)雜的糖類和纖維素，這些東西都能預(yù)防心腦血管病。

2.少吃高脂肪、高膽固醇的食物。腦病患者要限制食用脂肪、膽固醇之類的食物，多吃一些瘦肉、魚類。

3.葷素搭配均勻。患者在平日的飲食當(dāng)中應(yīng)該葷素均勻搭配，其實(shí)更好的就是多素少肉，以便補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和纖維素。

4.多吃瓜果蔬菜。多吃一些新鮮的水果蔬菜，像圣女果、蘋果、葡萄、西瓜、火龍果、大白菜等，這些蔬菜水果可以及時補(bǔ)充人身體所需的微量元素。

5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。患者要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，偶爾適量運(yùn)動，不要暴飲暴食，最好不要抽煙喝酒。另外，多與家人和朋友交流也很有必要。